Hur spårar du dina körningar?

Susan behöver förslag på en körsträcka som denna Garmin 210. (Foto av David Laurence)

Jag vaknade på måndag med ett ömt vänster knä. Mitt knä har aldrig stört mig förut så jag bestämde mig för att ta en dag av att springa och isen. Jag kände mig skyldig, men tyckte att det var smartare att vila än att få det att bli värre och allvarligt skada mig själv. Det slutade känna mig bättre, men jag sköt mig inte super hårt i veckan. Jag fick mina körningar, men hamnade i några mindre mil och fokuserade på mer flexibilitetsträning.

När helgen kom, kände jag mig bättre och energiserad och åtnjöt verkligen mina nio mils körning. Innan min långa lopp använde jag och theonline för att utplåna den exakta kursen. När jag slutade mil sex, insåg jag att rutten för mina tre närmaste mil var helt is över och för farlig att springa på. Medan jag fortsatte springa, var jag tvungen att snabbt räkna om en ny rutt. Jag kände mig lite bortkastad, eftersom jag känner mig mer bekväm när jag vet exakt vad jag behöver göra. Men totalt sett tror jag att jag kom ganska nära mitt distansmål. Denna erfarenhet fick mig att inse att jag definitivt behöver någon typ av enhet som hjälper mig att spåra min hastighet och avstånd. Det måste vara mycket enkelt att använda eftersom jag inte är för tekniskt kunnig. Alla berättar för mig olika saker att köpa. Har du några förslag?