10 Sätt att spara pengar medan du håller dig hälsosam

Fancy home gymutrustning, ekologisk mat och en garderob av de senaste träningsdräkterna kan vara dyra mensays som inte behöver vara fallet. "Som en ung tjej märkte jag med min mamma på shoppingturer och lärde sig att du inte behöver ägna mycket åt att se bra ut," förklarar hon. Woroch själv rankar hälsa som en av hennes högsta prioriteringar (förutom att hjälpa andra att spara pengar), och älskar cykeltur, vandring, spring, simning och skidåkning - "allt och allt som får mig att flytta." Så vi bad Woroch att dela sin insider intel om hur vi alla kan hålla våra plånböcker glada medan de håller sig bra och ser och mår bra.

1. Prenumerera. Gruppkupong e-postmeddelanden erbjuder erbjudanden för mer än kläder shopping och restaurang måltider! "Sites likeandoften erbjuder rabatter för hälsoklubbar, fitnessstudior och utomhusaktiviteter på upp till 70 procent," säger Woroch. Ett annat plus? Det finns inget långsiktigt engagemang, så om du vill kan du bara fortsätta försöka med nya saker baserat på vad som erbjuder en kupong!

2. Dra nytta av gratis prov. "Begär gratis eller djupt rabatterat prövningsmedlemskap från olika gym och träningsstudior du tänker gå med," föreslår Woroch. På så sätt kan du hitta din favorit innan du låser in med en plats som kanske inte är din favorit. 3. Använd teknik. Online kupongsidor likeand erbjuder ett brett utbud av rabatter för online eller i butikshopping på livsmedelsbutiker, fitnessspecialbutiker med mera. Kombinera kuponger du hittar online för butiker på samma sätt vad som är speciellt när du kommer till affären för att få ännu större besparingar. Kolla in dessa Coupon Sherpa-webbplatser för utskrivbara kuponger hos gemensamma återförsäljare:

    4. Betal inte detaljhandeln. " Butiksrabatthandlare som T.J. Maxx, Marshalls och Ross för billigare gymkläder, säger Woroch. "Jag vet hur man ser ut och mår bra i kläderna som jag bär på träning, motiverar mig att driva hårdare, så jag söker också försäljning på platser som Dicks Sporting Goods and Target."

    5. Njut av utomhus. Frys ditt månatliga gym medlemskap under sommaren och istället gå, springa, cykla eller spela ute.

    6. Team up. En personlig tränare behöver inte arbeta med dig solo. "Små gruppträningstrening är mycket billigare än personlig träning, eftersom du kan dela kostnaderna, men du får fortfarande personlig uppmärksamhet. Plus du kan få nya vänner att hänga med utanför sessionen! "Woroch säger.

    7. Köp i bulk. Hitta obehagliga häftklamrar online i bulk (som proteinstänger) för att spara 30 till 40 procent, rekommenderar Woroch. Du kan också köpa några hälsosamma livsmedel i bulk och dela dem med en vän så ingenting går till spill.

    8. Network. "Följ dina favoritbutiker och varumärken på Facebook eller Twitter för att få exklusiva kupongkoder och lära dig om speciella erbjudanden eller erbjudanden," säger Woroch.

    9. Träna hemma. En gym medlemsavgift och kostnaden att resa där kan lägga upp. Följ dessa och hitta.

    10. Få säsongsbetonade. På säsongen produceras smakar bättre och kostar mindre. Prova en böndermarknad, de är ofta billigare än livsmedelsbutiker. "Du kan också räcka ut i slutet av säsongen försäljning på sportvaruaffärer. Nu är det dags att köpa träningsredskap till nästa vår och sommar, som en cykel eller baddräkt, med stor rabatt ", säger Woroch.