De 10 etapperna att sätta sig i en båt-camp-klass

Bootläger: Det är den enda typen av träning vi aktivt älskar att hata. Du psykar dig själv, förbereder dig mentalt och måste sedan titta på den tidigare klassen och sväva på randen av kollaps. Du vet att det kommer att bli ett bra träningspass (Se: The) och din kropp kommer att tacka för det, men det är en process för att ta språket varje gång. Vi har alla varit där, och det här är alla känslor vi får.

1. När du först kommer.

Varför är jag här? Men allvarligt. Det är som att jag gjorde den där veckan för ingenting ...

2. När du försöker psyka dig själv inför klassen.

Du saknade happy hour för att vara här. Det här är bättre värt det.

3. När du faktiskt har börjat.

Det har redan kommit till!

4. Då är du f ind ditt spår.

Det här är inte så illa ... Kanske faktiskt kul ?

5. Då förstår du det var bara din varma -up.

Bara skojar om det roliga.

6. När du blir ont i smärtan.

Och då inser du du är den dåligaste b * tch som någonsin var.

7. När instruktören ger dig ett rop.

YAAAS!

8. När du gör misstaget att titta på klockan.

WTF ... hur är det fortfarande kvar 20 minuter? Stannade tiden under burpees? Började de aldrig klockan? Vad är det faktiska eff på?

9. Men alltså plötsligt säger din instruktör att det här är det sista trycket.

Så klart ska du hantera detta som Bey ville.

10. När klassen äntligen är slut.

På utsidan är det grovt, men på insidan vet du att du är en riktig mästare.

Glöm inte att prenumerera på Mike'swhere du kan välja bland över 100 gratis träningspass. med nya träningsprogram som läggs till varje måndag. Hitta mer av Mike på , och hans. Och om du behöver lite fantastisk musik för att stimulera dina träningspassar, kolla in hisavailable på iTunes.