10 Skäl till att du ska lova att älska din kropp i år

Eftersom Amy Schumer
Kim Kardashian har ansetts vara Internet-brytare, men lite år 2015 orsakade ganska väsen för en kalender . Hur hon beskrev ögonblicksbilden: "Vacker, grov, stark, tunn, fet, söt, ful, sexig, äcklig, felfri, kvinna. Tack, Annie Leibovitz!" Vi är överens med punkterna 1, 3, 6, 8, 10 och 11, utan tvekan.

sätta ett bra exempel på din dotter. Många tidigare studier har fokuserat på hur mammas hängningar kan skada dottern, men i år vändes det till en mer positiv syn. De fem enkla sätten du kan lära nästa generations att vara kropps-stolta enligt: ​​
1. Filtrera vilka kroppsbildstankar du delar.
2. Dela information om risker för ätstörningar.
3. Bekräfta att hennes kropp är vacker som-är.
4. Förklara hur man kritiserar negativa externa bilder / meddelanden.
5. Vänd strålkastaren på hälsa och lycka i stället för storlek.
&!!! - -

# moretolove. Skinnier är inte bättre. Popstjärnan Selena Gomez påminde oss om det när hon sköt tillbaka på body shamers med ett sexigt Instagram-brev, captioned "Jag älskar att vara glad med mig yall. #theresmoretolove." Fans kommenterade tillbaka med historier om att övervinna ätstörningar och inspireras av hennes kärlek-mig-som-jag-am-inställning. (Hon har en hälsosam vikt för att gråta högt!)
&!! - -

hate . " Oavsett om du är större eller mindre än du vill vara, eller bara rätt à la Goldilocks, så länge du accepterar dig själv som A-OK , kommer du att bli mindre påverkad av "anti-fett" meddelanden och bilder, säger. Bonus: Du kommer att behålla ditt självkänsla och mental hälsa bättre än om du tillåter negativiteten att krypa in. Känna sig lite iffy? Här är.
&!! - -

Mor Nature din BFF. Märkligt men sant: Högre självkänsla är kopplat till mer kroppsförtroende
och ökade känslor av samband med naturen, säger en snart publicerad. Ju mer i fred du är med dig själv, desto mer i fred känner du dig med din omgivning och universum som helhet. Vi vet att det låter New Agey, men chansen är att detta kommer att minska stressen och göra dig lättare också. &!!! - - & gt;

tränare. Ta en andning: 2016 är året vi äntligen börjar klara och klippa sladden på den trend som Kim Kardashian och
Jersey Shore stjärnan Snooki har främjat på sina Instagram-sidor. Sanningen är att korsetter kan skada dina normala matsmältningsförfaranden och, om något, bara flytta fettet runt från en kroppsplats till en annan. Så byt din tankegång och ta bort den alltför snäva snygga toppen! &!!! - -

Ronda Rousey. Amanda Bingson. Behöver vi säga mer?
& amp!!! - -

livet. Din känslor om din kropp härstammar i ditt hjärta och hjärnceller, men de överflödar sig i nästan alla andra delar av ditt liv. Faktum är att om du tror att du är vacker, är du mindre benägen att bli stressad om du blir "fet", du spenderar mindre tid att nitpicking varje liten sak, och som ett resultat kommer du att uppleva ett fylligare liv, rapporter
. &!! - - gt; gt;

Och det gör dig mer sannolikt att behandla din kropp väl. (Du tar hand om saker du respekterar, eller hur?)
&!!! - -

blir 90 och önskar, "Wow, jag önskar att jag hade ätit mindre choklad." Livet är kort. Blå ut ljusen, sätt på din krona och ät den jävla tårtan.
&!! - -