De 10 faserna för att slå på gymet efter semestern

Låt oss göra det!

1. Med semesterkakor långt bakom dig kunde du inte vara mer redo att begå sig att passa.

Heliga, Crowded

2. Du dyker upp på gymmet och inser omedelbart att du inte är ensam. Enligt en, bestämmer 69 procent av amerikanerna att de antingen får sitt passform eller det nya året. Men behövde de alla gå med på ditt gym?

Det är bara inte rätt

3. Vänta, vad gör alla? Det är inte bara förpackat, men det är fullt av människor som inte har någon aning om vad de gör. Allvarligt kommer den killen att skada sig själv. Du vet att det är. De arbeta .

Se vad jag kan göra!

4. Du hoppar på löpbandet och vrider omedelbart hastigheten. Vemåter, kanske gav du dig lite för mycket kredit. Det tar alla lite tid att återhämta sig efter semestern. Kom ihåg att fitness är ett maraton, inte en sprint.

Jag är kvinna, hör mig roar

5. Du flyttar över till vikterna. Det finns en tydlig skillnad mellan gymrottorna och nybörjare och du är inte säker på vilken du faller under. Men lyftvikter har visat sig öka din träning plus , så det är dags att gå.

Whoa, I Strong

6. Du lyckades göra alla dina representanter och känner sig oövervinnliga. Du vet att den läskiga maskinen i hörnet inte har något på dig.

Släpp det som en knäppa

7. Nu är det på knep. Du ritar upp framför spegeln och vrider upp Beyoncé i hörlurarna.

Err, Uh-Oh

8. Du kanske har blivit lite för borttagen. Förtroende är bra så länge det inte kommer på bekostnad av en dras muskel eller brutet ben. Känn dina gränser. Att känna brinnande är en sak, men du vill aldrig ha ont.

Detta är året jag äntligen får en sex-pack

9. Ingen bra träning är komplett utan någon tid för abs. Mattan är täckt av människor som sträcker sig, men du lyckas hitta en hörnpunkt som är perfekt för dig som arbetar.

Jag gjorde det!

10. Din första träning av 2016 är klar! Du kämpade folkmassan och arbetade upp en bra svett. Det kommer att ta mycket mer än ett upptagen gym för att hålla dig från att nå dina hälsosamma mål i år. Du kommer tillbaka!