Bloggar

Ta en ande med Merrithew Movement Tour

Moira Merrithew, programchef för Stott Pilates, leder en workshop. (Foto med tillstånd av Merrithew Corporation 2013) En smart strategi FITNESS-redaktörer är beroende av att hålla sig på spår med fitnessmål: anmäla sig till framtida aktiva evenemang! (Gilla kommande i april. Har du registrerat?) Gör så inspirerar oss att träna för att hålla sig i form, plus den faktiska rasen / fundraiser / konferensen är ett roligt sätt att testa dina gränser och kanske träffa några likasinnade nya vänner.

Musikmåndag: Hur Katy Perry rör sig i Tip-Top Tour Shape

Munching på hälsosamma snacks hjälper Perry att hålla sig på rätt spår. (Photo courtesy of Popchips) Oavsett om du är Dressin Up för en varm natt ute på stan eller kämpar för att vara Wake Awake för en spädbarn för tidig fåglar, har det en tur att klara sig knacka in på din inre rockstar. Jag menar, finns det ett bättre träningsljud än Roar?

Gå med i Jillian Michaels första viktiga DietBet viktminskning utmaning

Endast $ 30 för att bli coachad av denna topp tränare? Ja tack! (Foto av Justin Stephens) Skrivet av Alena Hall, redaktionell praktikant Jillian Michaels är på det igen. Hälso- och fitnessexperten, som är känd för sin tuffa coaching på NBC: s The Biggest Loser, hennes tonade kropp i hennes tränings-DVD-skivor och inspirerande livsutsikter i hennes böcker, tar en ny utmaning.

Hälsosamma recept

Mellanöstra Lamb Stew

Mellanöstra Lamb Stew Nutrition Facts cal. (kcal) 319 Från Gör: 4 portioner Förberedelser: 40 min Börja avsluta: 4 timmar 15 min Carb Grams per servering: 15 Ingredienser 1 1 / 2poundsboneless lammstew kött, (axelskärning) eller 2 1/2 pund lamm axelkoteletter, avbenad, trimmad och skuren i 1-tums bitar 1tablespoonoliveolja, eller canolaolja 4teaspoonsgrynkummin 1tablespoongroundkoriander 1 / 4teaspooncayennepeppar 1 / 4teaspoonsalt Nybakad peppar till smak 1 stor eller 2 medellöns, hackad 128 uns kakade tomater 3 / 4hackad-natrium kycklingbuljong 4cloves vitlök, malet 115-19-uns ketchuppeppar, sköljde 6ouncesbaby spenat Vägbeskrivning Lägg lamm i en 4-kvarts eller större långsam spis.

Sötpotatisgryta

Sötpotatisgryta Näringsfakta kal. (kcal) 242 Från Gör: 12 portioner Förberedelser: 30 minuter Börja avsluta: 1 timme 15 min Carb Grams per servering: 36 Ingredienser 2 1 / 2poundssweetpotatis, (3 medelstora), skalade och skurna i 2-tums bitar> 2 stora ägg 1taskepannacanolaolja 1taspoonhoney 1 / 2cuplow -fatmjölk 2-teskedsfräsad orangefärgad 1 teaspoonvanillaxtrakt 1 / 2teaspoonsalt 1 / 2cupwhole-vetemjöl 1/3cuppacked brunt socker 4 1tablespoonbutter, smält 1 / 2hackade pekannötter Vägbeskrivning Lägg sötpotatis i en stor kastrull och täck med vatten.

Grillad biff med färsk majssallad

Grillad Biff med Färsk Kornsallad Nutrition Facts cal. (kcal) 383 Från Gör: 4 portioner Förberedelser: 40 min Börja avsluta: 40 min Carb Grams per servering: 39 Ingredienser 1tablespoonminced vitlök 3teaspoonsextra-jungfruolja, uppdelad 1 / 2teaspoonsalt, uppdelad 2boneless strips (topplins) biffar, trimmad (ca 1 1/4 pund) 5large öronmjölk, skalas 2mediumtomater, hackad 1small apelsin eller röd paprika, tärnad 2tablespoonschopped färsk basilika 2tablespoonsred vinäger Vägbeskrivning Förvärm grillen till hög.

Trend

Se till att dessa killar misslyckas hårt vid denna sjöjungfru träning

Om du är en av de personer som tycker att slingor över poolen är brutala, försök att göra det med en svans. Tror det eller inte, folk har deltagit i evighet sedan de blev alla tjejers besatthet tidigare i år. Konceptet är enkelt: Dunkla dina leggings för en glittrande sjöjungfruhalsval och välj i vattnet för en hög intensitet, full-body träning.

Aly Raisman tog tid att sprida lite kroppsförmåga på VMAs i går kväll

I sista minuten hade Final Five (minus Gabby Douglas) livstid hos VMA. Inte bara delade de alla en omsmak med Beyonce (Läs :) de fick också chansen att ta några episka själar med Kim och Kanye. Trots all spänning och möten otaliga kändisar, tog ledare Aly Raisman ett ögonblick för att dela någon kroppspositivitet genom ett Instagram-inlägg med Victoria's Secret-modellerna Taylor Hill och Jasmine Tooks.