Bloggar

Få fred med dreadmillen

Dreadmill . Medan det inte finns i ordlistan, skulle jag gissa att de flesta löpare är bekanta med det färdiga ordet - en kombination av känslan av rädsla och tortyrenheten som vi vet som en löpband. Första gången jag sprang på en löpband, var jag så uttråkad att jag ville skjuta mig själv efter bara 5 minuter.

Hur man klär sig som ett CrossFit Pro

Skrivet av Macklin Stern, redaktionell praktikant Med så många idrottare som går upp för den här helgen känner vi oss redan motiverade att springa till vår närmaste box (kod för gym, för alla du nybörjare) och anmäla dig till några klasser. Bättre än, vi hoppar bara på appen och registrerar dig där. Men att registrera sig och faktiskt träna är bara hälften av slaget.

Fira årsdagen för titel IX med ditt 14-åriga själv

I morgon markerar, där kvinnor fick tillgång till samma federalt finansierade atletiska program som män. Även om vi har kommit långt, finns det fortfarande mer arbete att göra! Enligt den senaste statistiken visar att tjejerna i åldern 14 faller ut av sport två gånger graden av pojkar. Därför har WSF gått ihop med Gatorade för att starta den rikstäckande PSA Keep her in the Game.

Hälsosamma recept

Grekisk Pastasallad

Grekisk Pastasallad Näringsfakta kal. (kcal) 334 Gör: 4 portioner Prep: 15 min Kok: 15 min Carb Gram per servering: 49 Ingredienser 5ouncesdried conchiglie pasta (2-1 / 2 koppar) 1pintgrape-tomater, halverade i längdriktningen 1/2-fräsch gurka, kvartad i längdriktningen och skär i 1/4 tums styck 1yellow paprika skärs i 1 / 4-tums styck 1cupcanned cannellini bönor, sköljd och dränerad 1 / 2small rödlök, tärningar 2ouncesreduced-fat feta, kuberad 1 / 4uppfyllda Kalamata oliver, halverade 1 / 4cupchopped färsk mint 2tablespoonsextra-jungfruolja 2tablespoonsred vinäger 2tablespoonsfresh citronsaft 1teaspoonminced färsk vitlök 1teaspoonhoney 1 / 2skskDijon senap 1 / 4teaspoondried oregano 1 / 4teaspoonsalt 1/8-teskedslakad svartpeppar Vägbeskrivning Koka pasta enligt förpackningsanvisningar.

Salsa Cornbread

Salsa Cornbread Nutrition Facts cal. (kcal) 138 Från Gör: 10 portioner Förberedelser: 35 min Börja avsluta: 55 min Carb Gram per servering: 20 Ingredienser 1cupall-målmjöl 1 / 2cupwhole-vetemjöl 1 / 2kvmjöl 2skskakpulver 1 / 2skvattensalt Färgad peppar till smak 3 stora ägg, lätt slagen 1 / 2mjölkmjölk eller motsvarande kärnmjölkspulver 1tablespoonbutter, smält 1tablespoonhoney 1 / 2hackad konserverad majskärnor 1small lök, tärnade 1 / 2hackad tomat 1clove vitlök, hakad 1jalapeno peppar, utsäde och malet 1 / 2hackad Cheddarost Vägbeskrivning Förvärm ugnen till 425 grader F.

Caramelized Onion Lasagne

Karamelliserad Onion Lasagne Nutrition Facts cal. (kcal) 345 Från Gör: 9 portioner Förberedelser: 1 tim 10 min Börja avsluta: 1 tim 40 min Carb Grams Per Servering: 39 Ingredienser 8ounceslasagna nudlar, helst helvete 3tablespoonsextra-jungfruolivolja 3 stora söta lök, tunt skivad (ca 10 koppar, se Kökstips) 4medium portobello svamphattar, gärningar avlägsnades (se Kökstips), tärningar 1 / 2hackad vin 1teaspoonsalt Nybakad peppar, smaka 4cupsbaby spenat 2cupsnonfat ricottaost 1 / 2hackad färsk basilika 1 / 2teaspoonsalt 2tablespoonsextra-jungfruolja 3tablespoonsallmjölksmjöl 2mjölksmjölkmjölk 1 / 2teaspoonsalt 2ouncescrumbled Gorgonzola-ost 1 / 3hackade valnötter 1 / 4hackad färsk basilika Vägbeskrivning Ta en stor kruka med vatten till koka.

Trend

'Cellulite Saturday' är den kropps positiva Instagram-trenden vi behöver allvarligt

Att släppa en selfie som visar bort din celluliter är kanske inte det första som kommer att tänka på när du skickar en bild till sociala medier. Men 26-årige Kenzie Brenna frågar: Varför inte? Den kanadensiska vlogger- och kroppsaktivisten startade nyligen en Instagram-trend som heter #CelluliteSaturday, uppmuntrar kvinnor att dela bilder av deras celluliter så att vi äntligen kan normalisera denna så kallade fel.

Varför sjöjungfruhalsar kan vara det trendigaste träningsutrustningen

Foto: Hotel Del Coronado Sedan Ariel gjorde sin episka debut i Disneys saga hit The Little Mermaid Vi har alla varit skyldiga att känna sig enamored av den magiska världen under havet. Nu kan vi alla föra våra barndomsfantasier till liv, tack vare en genial ny Mermaid Fitness-klass som erbjuds på. Ja, du läste det rätt.