Bloggar

ÖKa din Baddräkt Tillit

Foto med tillstånd av SparkPeople Sommaren kan vara i full-swing, men vi vet hur skrämmande baddräkt säsong kan fortfarande vara. Följ dessa enkla idéer så att du kan känna dig bekvämare att ta allt på stranden: Handla efter baddräkten som passar din kropp väl. Baddräktstekniken har förbättrats dramatiskt, vilket gör att du kan accentuera dina mest likbara egenskaper och minimera de du är mest självmedvetna om.

Faders dag Ord av visdom från paralympian Casey Tibbs

Tibbs, jagar kaninen ända till mållinjen. (Photo courtesy of Kellogg's) Här på FITNESS handlar det allt om att bemyndiga kvinnor att omfamna sin styrka och ha en kickstöt attityd. Och medan mycket av det kommer från en hälsosam livsstil, byggdes vår grund med hjälp av våra föräldrar. Så på firandet av Fars dag i helgen fick vi några råd från far och guldmedaljen Paralympian Casey Tibbs, som är den första aktiva militära medlemmen att tävla i en Paralympiska Spel efter att ha förlorat det mesta av hans högra ben i en motorcykelolycka.

Två flyttar för att stärka dig bakom

Vem vill inte ha en perkierstöt? Så närinvited oss ​​att försöka sin nya brasilianska Carnival Butt Blast klass hoppade vi (eller ska vi säga!) Vid chansen. Träningen är inspirerad av de intensiva förberedelserna dansare gör före karnevalet, en tre dagar festival i februari som årets största semester i Brasilien.

Hälsosamma recept

Vete Fettuccine med Arugula

Vete Fettuccine med Arugula Nutrition Facts cal. (kcal) 388 Av Marcia Stanley Gör: 4 portioner Börja avsluta: 25 minuter Carb gram per servering: 53 Ingredienser 8ouncesdried fullvete fettuccine 2cloves vitlök, malet 2tablespoonsolive olja 1 / 4hackad buljong 3tablespoonsbalsamvinäger 1 / 4teaspoonsalt 1/8-teskedad paprika 8cupstorn arugula 2mediumtomater, grovhackad 1 / 3hackad strimlad parmesanost 1 / 4cuppine nötter, rostade Vägbeskrivning Cook fettuccine enligt förpackningsanvisningar; dränera.

Krämig Hackad Blomkål Salad

Krämig Hackad Blomkål Sallad Nutrition Facts cal. (kcal) 54 Från Förberedelse: 15 min Börja att avsluta: 15 min Carb Grams per servering: 9 Ingredienser 5tablespoonsreduced -fat majonnäs 2 tsk salladfräsch 1small sallad, finhackad 1 / 2skskakadfrön, (valfri) 1/4-teskedstegad peppar 3-korkade blomkålfloretter (ca 1/2 stor huvud) 2cupschopped hjärta av romaine 1tart-sött rött äpple, hackat Vägbeskrivning Vispa majonnäs, vinäger, sjalot, karvefrön (om du använder) och peppar i en stor skål till jämn.

Pumpa Chili

Pumpa Chili Näringsfakta Gör: 4 portioner Börja avsluta: 30 min Ingredienser 1tablespooncanola olja 1 / 2mediumlök, finhackad 3 / 4teaspoonsalt 114 1/2-ounce kannosalt tillsatta tärnade tomater 1cuppumpkin puree 115 ounce cannablack, pinto eller njurbönor, dränerad och sköljd 1canned chipotle pepper i adobosås, malet, plus 3 teskedsås 1 / 2cupuncooked bulgur 1/2 teskedslak peppar För garnering: Avokadoskivor, vanlig grekisk yoghurt, tortillakorr och / eller cilantrotårtor om så önskas Vägbeskrivning Värm 1 msk canolaolja i en stor sopppotte eller nederländsk ugn över medelhög värme.

Trend

Den här kvinnan skickade varje måltid Hon åt till Instagram - och förlorade 75 pund

Kerry Swift hade i åratal kämpat med sin vikt. För tre år sedan kasta hon kort pund för sitt bröllop, men det varade inte. När hon blev gravid på sin smekmånad, använde hon det som en ursäkt för att äta vad hon ville och slutade att vara aktiv. Det var inte förrän hon såg bilder från sonens dop att hon insåg att saker verkligen hade blivit ur hand.

Sierra Nevada-frågor Öl påminner om brutet glaskonsert

Instagram Populärt hantverk ölföretag Sierra Nevada recallade bara flera brews under sin etikett i 36 stater efter en fråga som höjdes under en rutinbesiktning. Visas, flera flaskor i företagets Mills River, North Carolina, bryggeri var bristfällig, vilket medför att små glasstycken släcktes och faller i flaskan.